感情別に → 関連する臓器 → 起こりやすい症状・病気をまとめます。 

 🌿 東洋医学・感情と臓器の対応表（五行） 

 😡 怒り・イライラ・抑圧 → 肝（かん） 

 特徴

 怒りを爆発させる 我慢し続けて溜め込む 

 不満・嫉妬・ストレス 

 起こりやすい症状

 肩こり・首こり 頭痛（特に側頭部） 目の疲れ・充血 生理不順・PMS 高血圧 自律神経の乱れ

 👉 「気が滞る（気滞）」状態 → 我慢しすぎる人ほど肝を壊しやすい 

 😢 悲しみ・喪失感・寂しさ → 肺 

 特徴 

 深い悲しみ 別れ・喪失体験 抑うつ・涙もろさ 

 起こりやすい症状 

 息切れ・浅い呼吸 咳・喘息 皮膚トラブル（乾燥・アトピー） 免疫力低下 風邪をひきやすい

 👉 呼吸が浅くなり「気が消耗」する 

 🤔 考えすぎ・心配・不安・執着 → 脾（ひ）・胃 

 特徴 

 ぐるぐる思考 人のことを考えすぎる 責任感が強い 

 先回り不安 起こりやすい症状 胃もたれ 食欲不振 or 過食 下痢・便秘 倦怠感 むくみ 甘いもの依存 

 👉 「消化する力」が落ちる → 情報・感情・食べ物、全部消化できなくなる 

 😱 恐れ・恐怖・ショック → 腎（じん） 

 特徴

 強い恐怖体験 将来への不安 生存レベルの恐れ 

 起こりやすい症状 腰痛・膝痛 冷え 耳鳴り 脱毛 老化の加速 泌尿器・生殖器トラブル

 👉 生命エネルギー（腎精）を消耗 

 😆 過度な喜び・興奮・躁状態 → 心（しん） 

 特徴

 興奮しすぎ 休めない 感情のアップダウンが激しい

 起こりやすい症状 動悸 不眠 パニック 不安神経症 集中力低下

 👉 心が休まらず、神（精神）が乱れる

日々の生活で、人間関係を円滑にする工夫が必要ですね。

感情をコントロール　言葉や思いを観察してみましょう。