2026/02/16 22:17
🌿の疾病予防効果
（わかめ・昆布・めかぶ）
🧬フコイダンとは
海藻のぬめり成分
→ 硫酸化多糖類
特に多い部位
- めかぶ（最強）
- がごめ昆布
- もずく
- わかめの根元
🛡主な予防効果
① がん予防
作用
- NK細胞活性化
- アポトーシス誘導（自然死スイッチ）
- 腫瘍血管新生抑制
期待できる分野
- 胃がん
- 大腸がん
- 前立腺がん
- 乳がん
👉 キャプテン的には
「免疫の土台を底上げする系」
② 免疫力アップ
作用
- マクロファージ活性化
- 腸内免疫改善
- IgA分泌促進
向いてる人
- 風邪ひきやすい
- インフル対策
- コロナ後ケア
③ 血液サラサラ
作用
- 抗凝固作用（軽いヘパリン様）
- 血栓予防
- 血流改善
予防分野
- 動脈硬化
- 心筋梗塞
- 脳梗塞
👉 地球防衛軍的には
えごま油と相性◎
④ 腸内環境改善
作用
- プレバイオティクス
- 善玉菌増殖
- 腸粘膜修復
期待できる症状
- 便秘
- リーキーガット
- アレルギー体質
⑤ 抗炎症作用
作用
- サイトカイン調整
- 酸化ストレス低減
対象
- 花粉症
- アトピー
- 前立腺炎症系
- 股関節リンパ腫れ系
（さっきの話とリンクしますね）
⑥ 抗ウイルス作用
研究で報告あり👇
- インフル
- ヘルペス
- 一部コロナ株
※粘膜保護作用が大きい
⑦ 血糖コントロール
作用
- 糖吸収抑制
- インスリン感受性改善
👉 食べ過ぎタイプに◎
（キャプテンの質問文とも一致）
🌊部位別パワーランキング
キャプテン仕様👇
🥇めかぶ
🥈がごめ昆布
🥉もずく
④わかめの根元
⑤普通の昆布
🌿キャプテン向け活用法
地球防衛軍アレンジ👇
🌾日常予防レシピ
- めかぶ＋えごま油
- 昆布水
- 海藻味噌汁（発酵×フコイダン）
🛡免疫強化期
- めかぶ毎日
- 緑米＋海藻
- EM発酵食品と併用◎
🔥炎症体質の人
- めかぶ＋亜麻仁油
- カフェイン減らす
- 竹炭でデトックス
⚠注意点（大事）
自然でも過信NGです
① 抗凝固作用
- ワーファリン服用者は注意
② ヨウ素過多
昆布は取りすぎ注意
→ 甲状腺に影響
※めかぶは比較的安全
③ 粘りすぎ体質
冷え性の人は
温かい味噌汁で
🌏地球防衛軍まとめ
フコイダンは一言でいうと
「海の免疫ブースター」
キャプテン的に言うなら
海藻は飲む結界
