電磁波過敏症とは？

2026/10/18 00:00

電磁波過敏症とは？

〜症状・原因・対応策をわかりやすく解説〜

① 電磁波過敏症とは？

スマートフォン、Wi-Fi、パソコン、家電製品などの電磁波によって、体調不良が起こると感じる状態を指します。ただし、電磁波との因果関係は科学的に確立していません。

**② 主な症状**

頭痛、めまい、疲労感、集中力低下、不眠、動悸、吐き気、イライラ、皮膚のほてりやチクチク感などが報告されています。

③ 考えられる原因

電磁波以外にも、睡眠不足、ストレス、眼精疲労、照明のちらつき、自律神経の不調、その他の病気などが関係している可能性があります。

④ 日常生活でできる対応策5つ

1. 就寝前のスマートフォン使用を控える
2. 朝日を浴び、睡眠リズムを整える
3. 呼吸法や瞑想で心身の緊張を和らげる
4. 照明・換気・作業環境を見直す
5. 症状を記録し、必要に応じて医療機関に相談する

⑤ まとめ

WHOは、症状は実際に存在するものの、低レベルの電磁波が原因とは確認されていないとしています。電磁波だけに原因を求めず、生活習慣や健康状態を総合的に見直すことが大切です。