心に寄り添う5つの関わり方

双極性障害のある方を支えるご家族へ

① 小さな一歩を認める

「片づけてくれて、ありがとう」

② 否定せず、話を聴く

「そう感じたんだね」

③ 散歩やスポーツを取り入れる

「気分に合わせて、少し体を動かそう」

無理のない範囲で。

④ 子どもの頃の夢を聴く

「小さい頃、どんな夢があった？」

話したい時だけで大丈夫。

⑤ やってみたいこと日記

「小さな楽しみを、ひとつずつ」

例えば「花を見る」「絵を描く」。書くだけでもOK。

無理に励まさず、本人のペースで。